10 Cara Tepat Mengatasi Ketombe

 

ketombe - ketombe

 

Sebelum membahas mengenai 10 cara tepat mengatasi Ketombe, ada baiknya kita mengetahui terlebih dahulu apakah ketombe itu. Ketombe adalah pengelupasan kulit mati di kepala secara berlebihan, para ahli mengungkapkan bahwa ketombe diakibatkan oleh infeksi jamur Pytosporum ovale dan jamur Mallassezia sebagai faktor pencetus terjadinya kelainan pada kulit kepala dan Ketombe tidak berhubungan dengan jenis kulit kepala, artinya ketombe dapat menimpa siapa saja tak peduli apakah kulit kepala berminyak atau kering.

10 CARA TEPAT MENGATASI KETOMBE :

Untuk mengatasi ketombe,  ikuti tips di bawah ini:

1. Hindari menggaruk kulit kepala agar tidak lecet yang dapat berakibat timbulnya infeksi sekunder.
2. Pakai shampo anti ketombe secara teratur, terutama yang mengandung Zinc Pyrithione (ZPT). Shampo anti ketombe jenis ini mempunyai efek anti bakteri dan anti jamur sehingga dapat mengurangi timbulnya serpihan kulit dan meredakan rasa gatal.
3. Gunakan shampo anti ketombe setiap hari secara teratur, Pilih shampo anti ketombe ringan untuk menghindari efek samping Serta jika perlu Lakukan penggantian shampo anti ketombe untuk menghindari resistensi.
4. Hindari stres. Kendati bukan sebagai penyebab langsung, stres dapat menyebabkan menurunnya daya tahan tubuh untuk mengatasi ketombe.
5. Hindari pemakaian minyak rambut, gel atau hair spray secara berlebihan karena dapat memicu pertumbuhan jamur kulit.
6. Membatasi makanan dan minuman yang dapat memicu pertumbuhan jamur kulit, misalnya: minuman beralkohol.
7. Jaga kesehatan rambut dan kulit dengan makanan kaya kandungan vitamin B, misalnya: kuning telor, kacang-kacangan, biji-bijian dan sayuran berwarna hijau tua.
8. Jangan lupa mengkonsumsi makanan yang megandung zinc untuk memelihara aktifitas kelenjar minyak dan sistem kekebalan, misalnya: ikan, kuning telor, daging, kedelai dan biji-bijian (beras, gandum, dll)
9. Sempatkan berjemur sinar matahari sejenak di waktu pagi dan sore hari, agar kesehatan rambut dan kulit tetap terjaga.
10. Konsultasikan ke dokter ahli kulit jika shampo anti ketombe menimbulkan efek samping misalnya kulit mengelupas atau efek samping lainnya.

Demikian tips singkat mengenai 10 Cara Tepat Mengatasi Ketombe.

belajar dari: Dokter cakmoki

Artikel terkait:

waspadai 5 penyakit di musim kemarau

Cara cepat saya mengobati sariawan